É bom dormir com um soutien? Respondemos à pergunta

Se é mulher, provavelmente já se perguntou em algum momento da sua vida se é bom dormir com o soutien postoTambém é possível que já tenha ouvido muitas teorias sobre se é mau dormir com o soutien posto.
Este tem sido um eterno debate entre as mulheres durante muitos anos e, como resultado, muitos mitos e falsas crenças foram estabelecidos na sociedade.
Aqui, explicamos-lhe o que pensam os especialistas. especialistas sobre se é bom dormir com soutien e vamos esclarecer todas as suas dúvidas sobre o assunto.

Dormir de soutien é realmente mau para si?

Os especialistas dizem que não é mau dormir com um soutienNão faz diferença dormir com ele ou não, depende de alguns factores como o conforto, as preferências e as circunstâncias de saúde de cada mulher.
Tem os seus possíveis benefícios e riscos, mas como já dissemos, depende da opção que for mais confortável para si. Deve sempre escolher a opção mais confortável para os seus seios, costas, mamilos e pele.

Possíveis desvantagens de dormir com um soutien

Não existem desvantagens como tal, pode ser favorável para pessoas com problemas de costas ou seios muito grandes, mas eis 3 possíveis desvantagens de dormir com um soutien:

• Pode ser prejudicial para a respiração:

Os sutiãs têm um design apertado para apoiar os seios e proporcionar um ajuste ótimo quando as mulheres estão em movimento.
Quando se dorme e se está deitada de costas, a armação e a banda inferior do soutien podem a armação e a banda inferior do soutien podem exercer pressão sobre a caixa torácica e impedir a respiração correcta.
Se dormir com um soutien e não conseguir descansar o suficiente, se sentir muito cansada durante o dia e com menos energia, experimente dormir sem soutien ou com um sutiã sem armaçãoEsta pode ser uma das causas da sua falta de descanso.

• Pode provocar mais transpiração do que o habitual:

Ao longo do dia, usamos tecidos no nosso vestuário que podem afetar negativamente a respirabilidade das nossas roupas. respirabilidade da nossa pele.
É por isso que, se dormir com um soutien, pode achar que a zona do peito transpira mais durante a noite, uma vez que não terá a respirabilidade necessária.
Se acordar com o peito mais suado já sabe a causa, recomendamos que comece a dormir sem soutien ou a usar sutiãs de algodãoque são mais respiráveis do que os sutiãs convencionais.

• Pode alterar a qualidade do sono:

Há muitas mulheres que dormem com um soutien por diferentes razões, como saúde, problemas de costas ou processos pós-cirúrgicos.
Ao mesmo tempo, sentem-se desconfortáveis com eles e não dormem como deveriam, pois acordam durante a noite devido ao desconforto.
Se tem de usar um sutiã para dormir devido às suas circunstâncias, recomendamos sutiãs sem armação e com o mínimo de enchimento possível e, se possível, feitos de algodão. Em alternativa, a opção mais recomendada são os sutiãs de desportoque proporcionam conforto, apoio e respirabilidade.

Benefícios de dormir com um soutien

Há muitos mitos de que que é mau dormir com um sutiã com armação ou que também é mau dormir com um soutien desportivo, mas como vimos acima não tem de ser assim, o tipo de soutien que usa para dormir não importa.
Aqui estão algumas possíveis vantagens de dormir com um soutien:

• Podem ajudar a reduzir as dores musculares e de costas:

As mulheres com seios grandes sofrem de problemas nas costas e no pescoço, devido à pressão exercida sobre os músculos, e precisam de soutiens com grande apoio durante o dia e também à noite.
Dormir com um soutien pode ser bom para reduzir esta pressão nas costas e no pescoço.
Se tiver dor lombar ou rigidez muscular quando se levanta, pode precisar de um soutien à noite para aumentar o apoio e diminuir as dores musculares e articulares.

• Podem ajudar a prevenir a flacidez do peito:

De acordo com os especialistas, dormir com um soutien pode prevenir a flacidez dos seios nas mulheres, uma vez que estes podem evitar que os seios descaiam ou se movam durante o repouso.
É verdade que, com o passar dos anos, a pele perde firmeza e, eventualmente, os seios vão descair, especialmente com a menopausa, a amamentação ou a gravidez, e dormir com um soutien não vai impedir esta evidência.
Os seios vão perdendo firmeza ao longo dos anos, mas dormir com um soutien pode reduzi-la em pequena medida.

• Ajudam a reduzir as dores mamárias durante o período menstrual:

Durante a menstruação, muitas mulheres sentem dores nos seios devido ao aumento de estrogénio no corpo.

Os seios ficam muito sensíveis, inchados e dolorosos em determinadas posições durante o sono.
É por isso que dormir com um soutien pode evitar que acorde durante a noite devido a dores durante o período menstrual, uma vez que apoia os seios e impede que se movam livremente. Dormirá mais confortavelmente e aliviada.

Em suma, dormir com um soutien não é mau para a saúde, não há provas científicas que o comprovem. Dependedas suas preferências e do seu conforto, bem como das suas necessidades enquanto mulher.

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